Derin ve kaliteli bir uyku için denenmiş önerilerimi paylaşacağım.
🌜 Nevresim takımı ve pijama % 100 pamuklu ürün tercih edilmeli.
🌜 ince iki yastik uyku için idealdir.
🌜Her gün yatağı süpürun, küçük kıllar, deri parçalarını göreceksiniz.
🌜Yatağın içini ve odayi; yani üzerinde ki yorgani pikeyi kaldirip iyice havalandirin.
🌜Yatağın içine lavanta keseleri bırakın,
🌜Yastıkların içine iki avuç dolusu taze kurutulmuş lavanta bırakın.
🌜 Lavanta antibakteriyeldir, bulduğu ortamda bakterileri yok eder.
🌜Lavanta ruhu sakinleştirir, huzur verir gevşemeye ve rahat bir uykuya geçişi sağlar.
🌜Lavanta negatif enerjiyi yok eder.
🌜Ayda bir duş aldıktan sonra bedeninizi veya el ayak bilekleri, yüz bölgesi şakaklari lavanta yağıyla ovun mışıl mışıl deliksiz kaliteli bir uyku uyumanın tadına varın.
🌜 Uyku odasına girerken sadece nasıl keyifle uyuyacaginizdan başka bir şey düşünmeyin. Kıvrılıp yatmak, Yatağın yumuşaklığı yastığa baş koyunca ki rahatlık olsun akılda. Günün tüm olayları diğer odada kalsın. Şayet düşüneceksiniz uyku odasına girmeyin. Ayrıca uyku odasına TV, telefon gibi elektronik ürünleri de almayın.
🌜 Uyku frekansıni yakalayip ayni frekansta kalmaniz dileğiyle mışıl mışıl uykular 🌜
🌜🌜 #uykusuzluk #uykusuzlukicinoneriler #uyku #mışıluyku #lavanta #lavantayağı
